2008年06月06日

脂肪なんていらねぇよ、夏【第4回】燃焼方法

目標体重:57.0kg
目標までの残り:-7.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
BMI:22.8
食事
朝食
野菜ジュース
昼食
蕎麦

ダイエット[16日目]


超キツイと噂だったビリーズ・ブートキャンプのブームが去った今、
新しいダイエットエクササイズを試してみました。
コアリズムダイエット

コアリズム(日本語吹き替え版)、こいつもしんどいぞ、コラ。


セクシーお姉さんが教えてくれるのはいいんですが、
無駄のないプロポーションが、逆に腹立ちます。
腹筋が板チョコの様です。あーチョコ食いてぇ。


ダンスステップが複雑すぎて覚え切れません。


そもそもワタクシ、ボックスが踏めません。


お腹の肉が邪魔で踊れません。



でもまー、一応筋トレを兼ねた運動なので、
適当に続けてみます。



ところで、
俗に、20分以上運動しないと脂肪は燃焼しないって聞くけど、
それは間違いらしいです。
ここでいう「20分」というのは、
脂肪を分解し始めてエネルギーに変換するまでの
工程にかかる時間のこと、なんだそうです。
運動を始めると、最初に使われるのは、
筋肉細胞や血液中にある脂肪酸ですが、
例え5分でも、その間に使ったカロリーを補充するために、
中性脂肪が分解されるんだそうです。




だから、5分でコアリズムをリタイアしても、
その分は燃焼したのさ。はっはっは






そういえば、ダイエットを始める前に、
音楽仲間のプラチナ剛くんから
とっておきのダイエット方法を教えてもらったんです。


蕎麦ダイエット
(とにかくメシは蕎麦だけにする)

バームゼリー
(ウンウンと聞いてましたが何だか知りません)

熱めのお風呂ダイエット
(ゆっくり時間を掛けて汗をかく)



これだけで10kgは減量できる、
みたいなことでした。たしか。




完全に俺向きな最適メニュー!!





聞いといて、試すのすっかり忘れてた。

俺のばか!





【現在の体重】

64.8kg

開始日からの変化 -4.2kg

はに丸素材

ありがとう。また読んでね!
おやすみなさい。
 ツッコミ(3)
by はに丸
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この記事へのツッコミ
  1. うっおおお!!!

    順調過ぎじゃないすか?
    体重減るの!
    負けない! あなたなんかに負けないわ!
    Posted by UT at 2008年06月06日 14:18
  2. 熱めのお風呂ダイエット、炭水化物減らしながらやってた時期ありました!

    …7kg落ちましたよ(^_^)☆笑

    密かにコアリズム狙ってます。
    Posted by ぬ at 2008年06月07日 01:04
  3. こういうのって効果あるんですか?妹がチョンダヨンの買ってました。効果出てる人いるならやってみたいなぁ〜
    Posted by みぃ at 2011年05月04日 21:04
    皆さまからの全てのツッコメントをニヤニヤしながら読ませてもらってます!
    返信は自粛中^^; thx!@はに丸
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