脂肪なんていらねぇよ、夏【第4回】燃焼方法

目標体重：57.0kg
目標までの残り：-7.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：64.8kg
ＢＭＩ：22.8

食事

朝食

野菜ジュース

昼食

蕎麦

ダイエット[16日目]


超キツイと噂だったビリーズ・ブートキャンプのブームが去った今、
新しいダイエットエクササイズを試してみました。


コアリズム(日本語吹き替え版)、こいつもしんどいぞ、コラ。


セクシーお姉さんが教えてくれるのはいいんですが、
無駄のないプロポーションが、逆に腹立ちます。
腹筋が板チョコの様です。あーチョコ食いてぇ。


ダンスステップが複雑すぎて覚え切れません。


そもそもワタクシ、ボックスが踏めません。


お腹の肉が邪魔で踊れません。



でもまー、一応筋トレを兼ねた運動なので、
適当に続けてみます。



ところで、
俗に、20分以上運動しないと脂肪は燃焼しないって聞くけど、
それは間違いらしいです。
ここでいう「20分」というのは、
脂肪を分解し始めてエネルギーに変換するまでの
工程にかかる時間のこと、なんだそうです。
運動を始めると、最初に使われるのは、
筋肉細胞や血液中にある脂肪酸ですが、
例え5分でも、その間に使ったカロリーを補充するために、
中性脂肪が分解されるんだそうです。




だから、5分でコアリズムをリタイアしても、
その分は燃焼したのさ。はっはっは






そういえば、ダイエットを始める前に、
音楽仲間のプラチナ剛くんから
とっておきのダイエット方法を教えてもらったんです。


・蕎麦ダイエット
（とにかくメシは蕎麦だけにする）

・バームゼリー
（ｳﾝｳﾝと聞いてましたが何だか知りません）

・熱めのお風呂ダイエット
（ゆっくり時間を掛けて汗をかく）



これだけで10kgは減量できる、
みたいなことでした。たしか。




完全に俺向きな最適メニュー！！








すっかり忘れてた。




【現在の体重】

64.8kg

開始日からの変化 -4.2kg

脂肪なんていらねぇよ、夏【第4回】燃焼方法

読んでくれてありがとう