目標体重：57.0kg
目標までの残り：-7.8kg
体重：64.8kg
ＢＭＩ：22.8
食事
朝食
昼食ダイエット[16日目]
超キツイと噂だったビリーズ・ブートキャンプのブームが去った今、
新しいダイエットエクササイズを試してみました。
コアリズム(日本語吹き替え版)、こいつもしんどいぞ、コラ。
セクシーお姉さんが教えてくれるのはいいんですが、
無駄のないプロポーションが、逆に腹立ちます。
腹筋が板チョコの様です。あーチョコ食いてぇ。
ダンスステップが複雑すぎて覚え切れません。
そもそもワタクシ、ボックスが踏めません。
お腹の肉が邪魔で踊れません。
でもまー、一応筋トレを兼ねた運動なので、
適当に続けてみます。
ところで、
俗に、20分以上運動しないと脂肪は燃焼しないって聞くけど、
それは間違いらしいです。
ここでいう「20分」というのは、
脂肪を分解し始めてエネルギーに変換するまでの
工程にかかる時間のこと、なんだそうです。
運動を始めると、最初に使われるのは、
筋肉細胞や血液中にある脂肪酸ですが、
例え5分でも、その間に使ったカロリーを補充するために、
中性脂肪が分解されるんだそうです。
だから、5分でコアリズムをリタイアしても、
その分は燃焼したのさ。はっはっは
そういえば、ダイエットを始める前に、
音楽仲間のプラチナ剛くんから
とっておきのダイエット方法を教えてもらったんです。
・蕎麦ダイエット
（とにかくメシは蕎麦だけにする）
・バームゼリー
（ｳﾝｳﾝと聞いてましたが何だか知りません）
・熱めのお風呂ダイエット
（ゆっくり時間を掛けて汗をかく）
これだけで10kgは減量できる、
みたいなことでした。たしか。
完全に俺向きな最適メニュー！！
聞いといて、試すのすっかり忘れてた。
俺のばか！
【現在の体重】
64.8kg
開始日からの変化 -4.2kg
ありがとう。また読んでね！
おやすみなさい。
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順調過ぎじゃないすか?
体重減るの!
負けない! あなたなんかに負けないわ!
…7kg落ちましたよ(^_^)☆笑
密かにｺｱﾘｽﾞﾑ狙ってます。
返信は自粛中^^; thx!＠はに丸
古い記事もツッコミ募集中なのです。